Programy treningowe
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha

Zestaw ćwiczeń angażujących mięśnie grzbietu i brzucha, szczególnie polecany dla osób z wadami postawy, bólami pleców. Ćwicząc regularnie wzmocnisz grupy mięśni odpowiedzialne za odpowiednią postawę i ogólny kształt sylwetki.
Ćwiczenia wzmacniające dolne partie ciała

Zestaw ćwiczeń angażujących mięśnie pośladków, nóg, grzbietu i brzucha, szczególnie polecany dla osób z wadami postawy, bólami pleców. Ćwicząc regularnie wzmocnisz grupy mięśni odpowiedzialne za odpowiednią postawę i ogólny kształt sylwetki.
Ćwiczenia wzmacniające górne partie ciała

Zestaw ćwiczeń angażujących mięśnie grzbietu, ramion i klatki piersiowej, szczególnie polecany dla osób z wadami postawy, bólami pleców. Ćwicząc regularnie wzmocnisz grupy mięśni odpowiedzialne za odpowiednią postawę i ogólny kształt sylwetki.
Ćwiczenia na świeżym powietrzu z Redcord Mini
